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Saiba mais sobre os principais alimentos oferecer as crianças até o segundo ano de vida.
Nos primeiros seis meses de vida o alimento ideal para a criança é o leite materno, pois atende suas necessidades nutricionais, metabólicas e confere notável proteção imunológica ao lactente.
Preferencialmente deve-se manter o aleitamento materno exclusivo até os seis meses, porém a introdução de novos alimentos pode ser feita a partir da idade de 4-6 meses e dependendo de certos fatores relacionados à criança, como estado nutricional, desenvolvimento fisiológico e neuropsicomotor e contexto de vida.
A partir dos seis meses, uma boa alimentação é essencial para o crescimento e desenvolvimento adequados. Uma boa alimentação contribui para prevenir a desnutrição, anemia, além de problemas ligados à nutrição, principalmente doenças cardiovasculares, câncer, obesidade, hipertensão, osteoporose, anemia, cárie dental e distúrbios intestinais. Essa preocupação deve existir desde esta fase, pois é nela que criam-se hábitos que serão levados para toda vida do indivíduo.
Na impossibilidade de se proporcionar aleitamento materno exclusivo nos primeiros meses de vida, por motivos inerentes à saúde da mãe, da criança ou por motivos sociais, a complementação da nutrição do lactente pode ser realizada pela administração de leite de vaca modificado.
Fique por dentro dos principais alimentos
Fique por dentro dos principais alimentos
• Alimentos Básicos: (cereais, tubérculos e raízes): arroz, trigo, milho, aveia, batata, inhame, mandioca, cará.
• Fonte Protéica: (leguminosas e proteínas animais): feijões, ervilha, soja, grão de bico, peixe, galinha, carne, ovo, queijo, leite.
• Fonte de Vitaminas e sais Minerais: vegetais de folhas verdes e legumes como abóbora, cenoura tomate, couve-flor, repolho, frutas.
• Fonte de Energia: óleos, manteiga, coco e açúcar.
Algumas Sugestões
Algumas Sugestões
• Respeite uma higienização adequada.
• Introduza um alimento novo por vez, em pequena quantidade, aumentando progressivamente e misturando-os quando se tem certeza que isolados foram bem aceitos.
• Nunca force a alimentação.
• Evite produtos industrializados.
• Não homogeneize as frutas e vegetais para que a partir do segundo ano de vida a criança não rejeite o alimento individualizado.
• Mantenha o aleitamento natural.
• Evite monotonia alimentar.
• Ofereça uma refeição balanceada e completa, contendo: um alimento básico, uma fonte de proteína (vegetal ou animal), uma fonte de vitaminas e sais minerais e uma fonte de energia.
FIQUE ALERTA E AVISE SEU M�DICO QUANDO:
� Aparecerem sinais de sangramento, independente da quantidade ou das caracter�sticas, bem como perda de l�quido pela vagina.
� Febre que pode ser causada por uma doen�a infecciosa perigosa para o feto.
� Dores no ventre, com ard�ncia ao urinar. Uma infec��o urin�ria n�o diagnosticada e, portanto, n�o tratada, pode levar ao aborto no in�cio da garavidez. Mas adiante, o risco � de um parto prematuro.
� Incha�o do rosto ou de todo o corpo de maneira repentina.
� Falta de movimenta��o da crian�a por mais de um dia, a partir do 4� ou 5� m�s.
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